皮肤保养手册有哪些（超实用美容护肤手册来啦！）

1,早晨起来不要用洗面奶

我们昨天晚上是用洗面奶洗过脸的，经过一晚上它会形成一层油脂的保护膜，这时候皮肤也很脆弱，立马起来就用洗面奶刺激它，就会使它尽快脱落造成皮肤容易干燥，用清水就可以~

2,坚持运动

运动能加速血液循环，促进新陈代谢，保持肌肤的活力哦

3,多喝水

水分占据我们人体和皮肤的大部分，在做好皮肤的补水保湿工作以后，如果再能在日常生活中给身体补充水分，也可以大大的增加皮肤的水嫩光泽度，早上起床后喝一杯水，或者晚上睡觉前半小时喝一杯淡蜂蜜水，对皮肤很有帮助的~

4,自制纯净水面膜

在用洗面奶清洗面部后，可以将矿泉水倒在化妆棉上，或者浸湿面膜纸，这相当于对皮肤使用补水面膜的滋润和补充，同时也可以补充皮肤中微量元素的营养成分。

5, 良好的睡眠时间

俗话说的好，美容觉嘛，充足的睡眠时间对皮肤的保养有很好的效果~尤其是在晚上10点到凌晨2点是皮肤自我修复的最佳时间哦

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