近年来儿童青少年心理健康日渐受到社会关注。在“鲁医健康说”健康知识发布会上，济南市市中区杆石桥办事处社区卫生服务中心（济南市妇幼保健院）主任医师苗智莹介绍，杆石桥社区中心周边中小学校比较集中，每到期中期末考试前，来就诊的孩子就会明显增多，很多都是因为学习压力大出现心理困扰。当孩子出现心理问题时，家长可以这样做，帮助孩子疏解。
“去年我接诊过一个12岁男孩，总说肚子疼，但检查都没问题。孩子特别聪明，但升入初中后成绩明显下滑。家长和老师的高期待让他压力越来越大，后来发展到一上学就头疼、肚子疼。经过专业评估确诊为注意力缺陷多动障碍，系统治疗一个月后，孩子重新找回了学习的信心。”苗智莹说，孩子的心理问题往往是有迹可循的，有时候并不一定特别明显，需要家长特别留意四个方面的信号：第一是情绪变化，比如突然变得爱哭、易怒，或者总说“我太笨了”这样的自我否定的话；第二是行为异常，比如变得突然爱打架或者不爱说话；第三是注意力问题，写作业特别拖拉、上课坐不住；第四是身体反应，比如考试前总说头疼肚子疼，但检查又没问题。这些症状如果持续两周以上，咱们家长就要留心了。
当孩子出现这些情况时，有三点特别重要：第一要让孩子感受到“不管遇到什么困难，爸妈都在你身边”；第二要多听孩子说，少说“这有什么好难过的”这样的话；第三不要拿孩子和别人比较。可以试着说：“妈妈发现你最近不太开心，要不要和我说说？”
除了营造宽松的家庭氛围，提供些实用建议：一是教孩子用深呼吸调节情绪——慢慢用鼻子吸气，嘴巴呼气，感受肚子一起一伏；二是鼓励用绘画、运动等孩子喜欢的方式释放压力；三是调整作息，保证充足睡眠。对于学习困难的孩子，建议家长和孩子一起制定学习计划，把大目标分解成小目标，每完成一个就及时鼓励。
苗智莹提醒，孩子的心理问题就像感冒发烧一样常见，既不能掉以轻心，也不必过度紧张。发现异常及时找家庭医生评估，轻度的通过家庭调整就能改善，需要专业治疗的也会及时转诊。
记者:苏珊 编辑:俞丹 校对:汤琪
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